“Da oggi mangio la metà perché voglio dimagrire”
Quindi per esempio se la mia normale alimentazione è costituita da 2000 kcal e da oggi ne mangio 1000 dimagrirò sicuramente.
Anche tu hai questo approccio ogni volta che senti il bisogno di perdere peso e migliorare la tua forma fisica?
Bè sappi che continuare su questa strada non ti porterà da nessuna parte e vuoi sapere il perché?
Te lo spiego subito, per il semplice comportamento del nostro metabolismo. Cioè quando riduci cosi drasticamente la tua alimentazione il tuo corpo non sa che stai facendo tutto questo per dimagrire, ma crede invece che questo è un momento di “carestia”…
…quindi per superarlo ricorre ai ripari e entra in emergenza. Cosa significa tutto questo?
Semplicemente che per ridurre i comsumi il corpo allinea il metabolismo alla nuova alimentazione (1000 kcal) e da questo momento in poi il tuo nuovo fabbisogno energetico non saranno più le 2000 calorie di cui avevi bisogno prima ma saranno sicuramente inferiori.
E’ inutile negarlo ma la nostra evoluzione non ha tenuto il passo del nostro benessere e il nostro metabolismo è ancora lo stesso di quello dei nostri antenati nel paleolitico, quindi se vuoi realmente dimagrire pensa bene a come agire e ascolta attentamente il tuo corpo.