E’ necessario tener presente che non esistono diete miracolose. Per perdere peso non bisogna pretendere di vedere risultati subitanei. Esiste un vero e proprio rapporto col cibo influenzato dalla nostra psiche che a sua volta subisce influenze dal retaggio culturale, da esperienze infantili, dai canoni estetici e valenze sociali.

Soprattutto i soggetti giovani sono molto influenzati dai moderni canoni estetici che si vedono alla TV e sui giornali da essere oltremodo ossessionati dal voler perdere peso a tutti i costi, anche se in effetti non esistono proprio i presupposti.

A volte, purtroppo spesso, questi disagi nei giovani sfociano in veri e propri disturbi alimentari tanto da dover ricorrere ai centri specializzati che ti aiutano a coltivare un buon rapporto con il proprio corpo e con il cibo stesso.

Il loro lavoro e’ molto importante, anzi direi fondamentale, e pian piano stimolano la tua psiche
a considerare il cibo non come una valvola di sfogo per tue frustrazioni , nel caso di bulimia, ma come una cosa piacevole e necessaria ma nella giusta misura e soprattutto ti indirizzano verso una dieta ricca di un po’ tutti gli elementi.

Molto importanti i vegetali, la frutta da mangiare in abbondanza e ogni giorno. Ci vuole sicuramente tempo, ma i risultati arrivano quando i ragazzi collaborano e sviluppano un modo di approcciarsi alle diete non come mezzo per essere come quella modella ma per avere si un fisico piacevole volto pero’ a stare bene fisicamente e psicologicamente.

Allora il perdere peso viene concepito non piu’ come un’ossesione, per cui si arriva a non mangiare addirittura piu’, ma come un giusto stile di vita dove il cibo e’ tutto buono in giuste dosi e si capisce che alla dieta bisogna aggiungere anche un buon esercizio fisico, che non consiste in ore e ore di palestra o sport faticosi, ma in semplici passeggiate di mezzora-un’ora al giorno che fanno bene anche alla nostra psiche.