La Linea perfetta è molto difficile da raggiungere. Purtroppo, la maggior parte delle persone conduce una vita sedentaria, quindi ha un metabolismo lento ed immagazzina tutti i carboidrati ed i grassi che consuma. Questo processo diventa nocivo per la linea, che si perde facilmente e si recupera dopo un lungo periodo di sport, di diete e di altri sacrifici. Ma lasciando da parte la linea perfetta, vediamo prima quali sono gli alimenti da evitare per raggiungere il proprio obiettivo, ovvero per mostrare un fisico asciutto, un peso ideale , perchè no, gli addominali scolpiti con l’effetto tartaruga. Ovviamente, tutti questi consigli si riferiscono allo stile di vita naturale, senza usare integratori alimentari, senza sborsare migliaia di euro per la cavitazione estetica e senza rimanere con cicatrici sul corpo (effetto bruttissimo da vedere, soprattutto per chi fa lavori come il bagnino, il modello, il cubista e via dicendo).
Suddividiamo l’articolo in due piccole parti: Bibite e Cibi. Iniziamo prima dalle bibite, nominando tutte quelle da evitare per non rovinare la linea. Innanzitutto, è un bene dire addio per sempre a tutti i super alcolici. Sappiamo che la Vodka, il Whisky, il Gin Lemon, il Rum e tutti gli altri prodotti di questa categoria sono buonissimi e fanno stare davvero bene per qualche ora, ma per la linea diventano pessimi nemici. Apportano troppe calorie, quindi la pancia tende a gonfiarsi e si rovina la propria linea. Non dovrai solamente limitarli, ma cercare di dire addio per sempre a queste bibite. Dovrai anche evitare tutti gli altri alcolici (comprese le birre light, hanno tante calore anche queste birre). In poche parole, per mantenere una bella linea a lungo, dovresti bere solamente acqua naturale, coca cola light, red bull light, fanta light e, se inizieranno a produrlo, il burn light (quello originale è troppo buono, ma di troppo ha anche le calorie). Se riesci a star lontano da tutto ciò che abbiamo appena nominato, sei già al 50% del lavoro da svolgere per mantenere un fisico perfetto anche dopo tutti i sacrifici fatti per averlo. Continuiamo ora, parlando degli alimenti da evitare.
Innanzitutto, dovresti cercare di limitare al minimo (magari solo alla domenica) il Pane, la Pasta ed il Riso. Sono tutti alimenti che contengono tantissimi carboidrati e, aihmè, anche tantissime calorie. Se mangiati a cena, possono provocare un bruttissimo effetto stomaco gonfio. Oltre a questi cibi, evita anche i dolci, i gelati, le patatine e tutti gli altri alimenti che contengono più di 200/300 calorie per 100 grammi. Limita anche i cibi che includono alte percentuali di grassi e carboidrati. preferisci sempre le proteine, i mattoncini che creano un fisico perfetto e lo mantengono molto a lungo (sono anche le sostanze più utilizzate dai body bilder di tutto il mondo).
Questo è tutto! Cerca però di fare anche tanto sport, magari concedendo al tuo fisico 3 sessioni settimanali di aerobica. Corsa, stepper e camminata possono solo giovare ai tuoi muscoli, quindi spegni la televisione per un istante ed esci fuori di casa, magari anche con il tuo cane più amato!