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Un metodo per allontanare per sempre gli effetti derivanti da stress e ansia

Digitando parole chiave pertinenti all’argomento stress, ci troviamo sommersi da centinaia di siti che parlano dell’argomento.

Si può partire da siti che in modo scientifico si dedicano a spiegare che cos’è e in particolare: ci troviamo a leggere ogni informazione che ci illumina su cosa genera questo fenomeno (quali sono le cause), cosa sono gli effetti che si manifestano nella persona, come si adatta e reagisce al fenomeno, fino ad arrivare ai danni che possono derivare dall’esserne coinvolti.

Possiamo trovare:
Sintomi caratteristici dello stress di natura fisica come:

• Dolore di schiena,
• Indigestione,
• Collo e spalle tese,
• Dolore allo stomaco,
• Sudorazione delle mani,
• Extrasistole,
• Agitazione e irrequietezza,
• Stanchezza,
• Capogiri,
• Perdita di appetito,
• Problemi sessuali,
• Suoni (tintinni, fischi) nelle orecchie.

Sintomi comportamentali derivanti dal disturbo quali:

• Digrignare i denti,
• Attitudine alla prepotenza,
• Aumento dell’uso di alcolici,
• Mangiare compulsivamente,
• Criticare gli altri,
• Impossibilità di portare a termine le cose.

Sintomi emozionali quali:

• Piangere,
• Enorme senso di pressione,
• Nervosismo, ansia,
• Rabbia,
• Sentire che non c’e’ nessun significato nel vivere,
• Solitudine,
• Tensione; sentire di essere sul punto di esplodere,
• Infelicità senza un motivo valido,
• Sentirsi impotenti a cambiare le cose,
• Essere facilmente agitati o sconvolti,

O provare sintomi cognitivi quali:

• Problemi a pensare in maniera chiara,
• Impossibilità nel prendere decisioni,
• Dimenticare le cose o distrarsi facilmente,
• Pensare di scappare via,
• Mancanza di creatività,
• Preoccuparsi costantemente,
• Perdita di memoria,
• Perdita del senso dell’umorismo,

Troviamo poi dei siti che ci parlano di varie terapie … e qui, davvero c’è da sbizzarrirsi!
Si parte dalle cure naturali, prive di ogni controindicazione fino ad arrivare a cure farmacologiche passando attraverso a innumerevoli pratiche, tecniche ed esercitazioni per arrivare alla “presunta” guarigione.

Alcune indicazioni trovate su cosa potresti fare:
1. Adottare astuzie anti-stress per vivere meglio (tecniche quotidiane tipo pallina antistress, coltivare fiori, ascoltare musica)!
2. Rispettare i ritmi del sonno (imporsi orari regolari)!
3. Organizzati (darsi programmi e orari)!
4. Liberati dalle dipendenze (smetti di fumare ad esempio)!
5. Adotta un’alimentazione sana a tutti i costi (fatti aiutare da un bravo dietologo)!
6. Mantieni il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata (evita eccessi)!
7. Impara a lasciar correre (non puoi salvare il mondo!)!
8. Una vita di coppia appagante (parlane)!
9. Passa alle medicine dolci!
10. Rivolgiti alle discipline orientali!
11. Prenditi cura di te, semplicemente!
12.Fatti un regalo ogni tanto!
13.Ricorri ad un sostegno psicologico serio!
14.Metti un po’ d’amore nella tua vita!
15. Sorridi spesso!

Come la nostra società pullula di nuove cause che generano stress e ansia, così crescono fenomeni “esperti” (Guru) di pratiche, terapia, interventi … capaci di risolvere il tutto, basta pagare!

Infatti, conosco persone che continuano a dare soldi a destra e a manca a tutti quelli che si presentano come solutori di problemi collegati all’argomento.

La mia non è certo una proposta scientifica e nemmeno da terapeuta e quindi non ha tariffe, costi o onorari, spesso diversamente da sanguisuga! È solo un idea frutto della mia esperienza di contatto con persone, luoghi, ambienti, spesso generatori di questo male, che mi ha portato a consigliare un sistema che, se fatto costantemente può davvero far cambiare vita alla persona!

Non dimenticando cosa la scienza dice e nei casi più difficili il ricorso a dei buoni medici (psicologi), la scoperta di quanto riportato nel mio contributo, è sicuramente interessante per chi vuole approfittarne e risolvere la cosa per sempre!

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