Numerosi studi dimostrano che le terapie naturali sono le più efficaci per le persone affette da infertilità: la percentuale di successo di questi trattamenti naturali è altissima. I trattamenti naturali di cui stiamo parlando sono un mix di “buon stile di vita” e integratori. Per esempio:
PER GLI UOMINI (tutto questo può davvero aumentare considerevolmente il numero e la qualità degli spermatozoi, il che è molto utile, anche se il numero di spermatozoi è normale):
A) Stile di vita
Queste sono alcune delle cose che devi assolutamente evitare da ora fino a quando tua moglie rimarrà incinta, perché possono causare infertilità. Basta che tu faccia del tuo meglio per seguire queste linee guida!
1. Evita gli alimenti a base di soia (per esempio, tofu, tempeh, formaggio di soia, latte di soia, ecc.) Anche l’assunzione di modeste quantità di questi cibi può diminuire il numero degli spermatozoi attivi del 40%.
2. Lo sperma è molto sensibile alla temperatura: l’ideale è mantenerla sempre sotto i 35,5°, perché a temperature più alte ne potrebbe risentire la qualità e la motilità. Per evitare le temperature elevate scrotali indossa sempre i boxer. NON indossare slip, biancheria intima aderente o jeans troppo stretti. Cerca di evitare anche le vasche idromassaggio e alcuni sport come il canottaggio e lo sci.
3. Evita l’aspirina, il Motrin o farmaci simili che bloccano l’attività dell’ormone prostaglandine (che si trova nel liquido seminale ed è un’ottima “spinta” per gli spermatozoi). In caso di necessità, puoi assumere il paracetamolo, ma sempre con moderazione.
4. Evita l’alcool e il tabacco.
5. Cerca di evitare il più possibile la carne contenente estrogeni (ti consiglio di comprare la carne in un negozio di alimenti naturali o biologici).
6. Evita la melatonina, il testosterone, il verapamil e la nifedipina (principi attivi contro l’ipertensione), che, a lungo andare, possono causare infertilità.
7. Aumenta la quantità di oli vegetali liquidi nella tua dieta, ed evita l’olio di semi di cotone (può contenere gossipolo che inibisce la funzione degli spermatozoi), oli di palma o di cocco, i grassi trans, i grassi idrogenati o saturi.
B) Integratori
Tutti gli integratori che t’indicherò qui sotto possono essere presi in qualsiasi momento della giornata. Aumentano il numero e la qualità degli spermatozoi, così come la tua energia! Di solito, si vedono risultati sorprendenti nel giro di soli 4 mesi con questi supplementi!
1. Coenzima Q10 200 mg al giorno.
2. L-Arginina 1.000 mg. Da prendere 2 due volte al giorno.
3. Acetil-L-Carnitina 1000 mg al giorno.
4. Carnitina 1.000 mg al giorno.
5. Zinco 15-30 mg al giorno.
6. Ribosio 5 g (1 misurino) due volte al giorno (puoi usarlo come lo zucchero e aggiungerlo ai cibi o alle bevande).
Questi sono solo alcuni dei tanti integratori utili ed efficaci per prevenire e contrastare l’infertilità maschile. Ogni integratore è specifico per un determinato problema (qualità o quantità degli spermatozoi, bassa motilità, ecc)…tutti sono dei veri e propri toccasana per la fertilità! Oltre agli integratori, esistono tantissimi altri consigli per migliorare la fertilità maschile, molto semplici e pratici, come, per esempio, l’assunzione di particolari antiossidanti: non solo regalerai una gravidanza alla tua signora, ma migliorerai nettamente anche la tua salute!

PER LE DONNE (è molto importante evitare queste cose da oggi fino a quando sarai incinta di tre mesi, perché possono causare infertilità e problemi al feto):
A) Stile di vita
1. Evita il caffè e le bibite gassate (il tè è OK), perché inibiscono la fertilità, spesso anche in modo considerevole.
2. Evita gli integratori che contengono la melatonina (a volte usati per trattare l’insonnia ), perché può influenzare gli ormoni riproduttivi.
3. Evita le diete con un alto contenuto di proteine e quelle povere di carboidrati, come la dieta ?Atkins.
4. Evita assolutamente l’alcol se i tuoi livelli di prolattina sono più alti di 10 (ti consiglierei di evitarlo in ogni caso, è molto meglio!).
5. Evita i lubrificanti vaginali come Fem Glide, Replens e Astroglide che possono danneggiare lo sperma. Pre-seed, invece, è un buon prodotto, che non danneggia lo sperma.
6. Se fumi, smetti fino a dopo la nascita del bambino, perché il fumo contribuisce alla sterilità in molti modi.
Abitudini che promuovono la fertilità
1. Il giorno l’ovulazione e i quattro giorni precedenti sono i migliori per avere rapporti sessuali, se vuoi rimanere incinta. E’ bene avere più rapporti durante questo periodo. E’ molto improbabile che tu rimanga incinta con un rapporto che avviene anche un solo giorno dopo l’ovulazione.
2. Puoi tranquillamente mangiare i prodotti lattiero-caseari, ma ti consiglio quelli che hanno una normale quantità di grasso del latte (ad esempio quelli a base di latte crudo), invece di quelli a basso contenuto di grassi o in cui sono totalmente assenti. Da uno studio di Harvard, è emerso che un elevato apporto di latticini a basso contenuto di grassi era associato a un aumento del rischio d’infertilità, mentre una maggiore assunzione di prodotti lattiero-caseari ricchi di grassi è stata associata a un minor rischio d’infertilità. Le donne che avevano consumato almeno due porzioni di latticini a basso contenuto di grassi al giorno hanno mostrato un rischio d’infertilità dell’85%. D’altra parte, le donne che consumavano almeno una porzione di questi alimenti ad alto contenuto di grassi al giorno hanno mostrato un rischio d’infertilità ridotto del 27%.
B) Trattamenti
Per concepire il tuo bambino è necessario avere nell’organismo le giuste quantità di certe vitamine e minerali (importantissimi se si sta cercando di concepire).
Alcuni di questi sono:
1.acidi grassi essenziali 2-4 cucchiaini al giorno
2. d-pinitol 600 1-2 compresse al giorno
3. cinnulin PF (molto raccomandato) – questo principio è presente in molti integratori e le dosi sono variabili
4. Coenzima Q10 200 mg al giorno.
Gli integratori che possono darti una mano a raggiungere la tua gravidanza sono veramente innumerevoli: tutti molto efficaci e del tutto naturali.
Puoi trovare i principi base di questi integratori in qualsiasi erboristeria e creare da sola il tuo integratore per la fertilità.
Gli integratori e le erbe sono una parte molto importante per la cura della fertilità, come spiega dettagliatamente Lisa Olson (ricercatrice e studiosa, ex infertile) nel suo libro Gravidanza Miracolosa, in cui descrive un metodo naturale, derivato dalla medicina cinese e appurato in ben 14 anni di studi, per rimanere incinta, e dare una speranza a tutte le donne che ancora non ci sono riuscite (anche qualle avanti con gli anni).
All’interno del libro troverai una raccolta molto accurata di integratori, erbe e misture prese direttamente dalla medicina cinese, che, combinate con le tecniche che propone l’autrice, hanno risolto il problema dell’infertilità di moltissime donne, autrice compresa.
A ogni erba e integratore, specifico per un determinato problema, è associata la descrizione, la dose giornaliera consigliata e tutti i dettagli relativi all’utilizzo e ai benefici che apportano.
Moltissime donne hanno coronato il loro sogno di maternità grazie al metodo di Gravidanza Miracolosa, tu potresti essere la prossima!
Scopri quali sono gli integratori giusti, come usarli al meglio e quali sono le tecniche naturali di Gravidanza Miracolosa per avere finalmente il bimbo che aspetti da tanto!