Come ormai tutti sappiamo il Pensiero positivo ha effettivamente dei benefici sul nostro stato emotivo e quindi di riflesso anche sullo stato fisico.
Le differenze sostanziali tra le persone che adottano il Pensiero positivo e chi non lo adotta sono da ricercarsi sostanzialmente nel modo in cui interagiscono con l ambiente e con le altre persone.
? dimostrato anche da parecchi studi sul comportamento umano, che le persone che adottano la tecnica del pensiero positivo:
Soffrono meno di Ansia e depressioni

Sono meno soggette allo Stress
Hanno migliori rapporti con le persone

Soffrono meno di disturbi psicosomatici
Hanno maggiori interessi

Sostanzialmente sono pi? felici
Sembrerebbe inoltre che il pensiero positivo sia una vera e propria abitudine e che tutte le persone possano iniziare ad adottarlo a prescindere dalla situazione in cui si trovano.
Il problema ? riuscire a trovare un punto di partenza e le forze per iniziare a innescare il processo, dopo un po di tempo diverr? automatico e naturale ma la vera difficolt? per molte persone ? l inizio.Non ? facile pensare positivo quando si hanno problemi di qualsiasi sorta, questa ? la primaria difficolt? che incontrano tutte le persone che da una situazione negativa cercano di adottare il Pensiero positivo.


Allora come fare per poter riuscire ad adottare il Pensiero positivo?

Vi sono diverse tecniche tra cui:

1. La ripetizione di frasi potenzianti
2. Concentrarsi su qualcosa di positivo (un hobby , una passione etc.)
3. La meditazione

Analizziamo le diverse tecniche:
La ripetizione ? piuttosto semplice basta comporre delle brevi frasi con concetti positivie ripeterle continuamente durante la giornata, specialmente prima di addormentarsi e al risveglio.
Purtroppo il problema ? che le persone solitamente sentono di avere un conflitto interiore tra le frasi positive e la realt? che stanno vivendo in quel determinato momento, quindi, la tecnica spesso viene abbandonata poich? sembra un controsenso.
Concentrarsi su un hobby o una passione sicuramente giova alla persona, ma spesso quando si vive un momento di disagio accade l esatto opposto. Cio? si abbandonano anche gli hobby, perch? si sente di non avere quella serenit? d animo che serve per apprezzare l hobby stesso.
La meditazione sembrerebbe proprio la tecnica pi? potente e facile per iniziare, poich? richiede semplicemente di prendersi 15 – 20 minuti di tempo ogni giorno. Chiaramente vi sono vari tipi di meditazione. Per iniziare e imparare facilmente la tecnica, ? un ottima cosa fare meditazione auto-guidata come Calma interiore . In questo modo il soggetto deve semplicemente seguire passo passo la voce guida imparando automaticamente la tecnica e ricavandone immediati benefici.
Una volta iniziato il percorso con la meditazione, risulter? estremamente pi? facile concentrarsi sia sulle proprie passioni e hobby sia usare altre tecniche di pensiero positivo. In questo modo l individuo pu? in poco tempo sentirsi completamente rigenerato e tornare a vivere una vita pi? serena pi? piena con nuovo slancio e con una forza interiore completamente rinnovata.