La dieta del pompelmo è in giro da molti anni e le persone continuano ad utilizzarla anche ai giorni nostri. Nonostante la dieta del pompelmo sia una dieta fuori moda, può competere con la dieta Zone e quella Atkins.

Cos’è la dieta del pompelmo?

Se la dieta del pompelmo non vi è familiare, l’idea alla base è che il pompelmo contiene qualcosa che aumenta il modo attraverso il quale i grassi vengono bruciati quando si mangia il pompelmo con i cibi giusti. La dieta del pompelmo dovrebbe aiutarvi a perdere qualche chilo rapidamente ma il peso che si perde è quello dei liquidi e quando si inizia a mangiare normalmente i chili persi vengono riacquistati.

Alcuni dei programmi della dieta del pompelmo dicono che sia possibile perdere 4 chili e mezzo in 12 giorni. Se volete continuare a perdere peso con la dieta del pompelmo dopo i 12 giorni, è necessario aspettare due giorni e poi ricominciare la dieta.

Quali cibi bisogna mangiare quando si segue la dieta del pompelmo?

Quanto segue vi darà un’idea di come si dovrebbe magiare con la dieta del pompelmo:

• Colazione: due uova, due fette di bacon, una tazza di caffè nero, mezzo pompelmo o 236 ml di succo di pompelmo.
• Pranzo: un’insalata con un condimento di vostro gradimento e carne a piacere, mezzo pompelmo o 236 ml di succo di pompelmo.
• Cena: verdure (verdi o rosse e senza amido) o un’insalata, la quantità di carne o pesce che di desidera, mezzo pompelmo o 236 ml di succo di pompelmo.
• Spuntino prima di andare a letto: 236 ml di latte scremato

Non c’è limite a quanto burro e condimento è possibile utilizzare nella dieta del pompelmo ed è possibile mangiare anche i fritti. Se bevete del succo di pompelmo, non deve essere zuccherato. Deve essere mangiato solo quello che è incluso nella lista del programma per la dieta. È possibile fare uno spuntino la sera in quanto aiuta. È inoltre necessario bere circa due litri di acqua ogni giorno quando si segue questa dieta.

La dieta del pompelmo mantiene l’apporto calorico basso, ma cosa fa il pompelmo per voi? Uno studio condotto presso la clinica Scripps in Californian ha cercato di scoprire come agisce il pompelmo nell’aumentare il ritmo della perdita di peso. Lo studio ha avuto una durata di 12 mesi e il Dr. Ken Fujioka era a capo dei ricercatori.

Lo studio ha monitorato il peso e i livelli di insulina di cento partecipanti sia maschi che femmine. I soggetti che hanno mangiato del pompelmo quotidianamente hanno perso circa due chili mentre coloro che hanno bevuto del succo di pompelmo tre volte al giorno hanno perso quasi un chilo e mezzo. Alcuni dei soggetti sono arrivati a perdere quattro chili e mezzo in 12 settimane.

La ragione per la quale il succo di pompelmo funziona si pensa sia dovuta alle sostanze chimiche contenute nel pompelmo che regolano i livelli di insulina e accelerano la perdita di peso. Dovreste prendere in considerazione l’idea di mangiare mezzo pompelmo tutti I giorni con ogni pasto. Potreste notare un dimagrimento non appena i livelli di insulina vengono regolati. Entrate adesso nel nostro sito per ricevere maggiori informazioni su come perdere peso con delle pillole dimagranti (Phentermine Naturale, Acai)