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Musica e salute: una perfetta simbiosi

Al giorno d’oggi la musica è molto importante nella nostra quotidianità perchè aiuta ad ottimizzare tutte quelle funzioni per noi essenziali come: battito cardiaco, il livello di pressione sanguigna e riesce ad alterare il nostro stato d’animo, eliminando molte volte lo stress e la tensione fisica. Negli ultimi anni si è affermato che l’arte musicale, è lo strumento che aiuta ad ostacolare o adirittura a bloccare attacchi d’ansia che possono causare, nel lungo periodo, gravi patologie che influiscono negativamente nella nostra quotidianità. Infatti. fin dalle antiche civiltà, il suono veniva usato spesso come metodo di guarigione attraveso l’uso di campane di cristallo, flange e carillon che permettevano alle persone di riacquistare la loro “pace interiore” e “serenità“. Oggi una perfetta simbiosi tra musica e salute ha permesso avviare una vera e propria scienza chiamata “musicoterapia” la quale viene utilizzata per studiare tutti i benefici che il suono apporta. a livello educativo e curativo. nei casi di gravi patologie psicologiche e fisiologiche riscontrate in molte persone. Per entrare più nello specifico, possiamo dire che con questa speciale terapia, il medico o lo specialista, riesce ad interagire con il paziente attraverso la ricreazione di alcuni suoni particolari e comunicare informazioni all’interno del suo subconscio. Ascoltando una musica adeguata, assieme a degli esercizi di respirazione e motori, si riesce ad ottenere il rallentamento dei nostri battiti cardiaci che consentono una migliore percezione del corpo e permettono di trasformare il nostro stato di malessere ad uno di benessere. Occorre quindi “ascoltare” ciò che viene dal profondo della nostra interiorità per capire come le funzioni vitali reagiscono in base ai segnali che riceviamo dalla musica, come ad esempio la variazione del respiro, movimenti muscolari o la temperatura corporea. Un’altra applicazione di questa speciale pratica viene utilizzata per curare tutti quei casi di persone che provano dolore causato da eventi traumatici, dove nessun’altra terapia riscontra effetti curativi.
Anche nel campo del fitness, le canzoni riescono a stimolare le persone a migliorarsi sempre più grazie all’energia che sprigiona il suono e permette una migliore “prestazione” sportiva. Infatti è scientificamente provato che atleti (o perlomeno sportivi) riescono a dare il massimo con l’uso di dispositivi musicali (stereo, lettori mp3 ecc.) potenziando la loro forza interiore ed ottenendo così dei risultati sempre migliori. Molti sport e attività fisiche si basano interamente sulla musica e il suo ritmo e quello che rispecchia maggiormente questa tipologia di esercizio è la Fitboxe. Questo sport è praticato principalmente nelle palestre e oggi riscuote molto successo grazie alla fusione di attività aerobica e arti marziali che rendono il tutto molto impegnativo ma coinvolgente allo stesso tempo per le persone che lo esercitano. Tutti i movimenti vengono eseguiti a ritmo di tracce musicali con un BPM (velocità ovvero battiti per minuto) abbastanza elevato e permette quindi di allenare i propri muscoli ma anche tutto il sistema cardio-circolatorio. Il mio consiglio è quindi di fare molta attività fisica con l’aiuto della musica per migliorare il nostro benessere fisico giorno dopo giorno e potenziare la nostra “spiritualità” interiore per affrontare le mille avversità della vita.

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