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Vinci la paura di parlare in pubblico con la tecnica del “Ponte sul Futuro”

Cosa succede quando devi affrontare un esame o un colloquio di lavoro? Temi che le persone ti giudichino o possano pensar male di te? Parlare in pubblico per te è talmente stressante da crearti ansia? Prima di un esame, molti iniziano a crearsi delle immagini, addirittura un filmato mentale, in cui va tutto male. Quando pensi alla paura di parlare in pubblico è probabile che ti veda in difficoltà. Ti immagini sudare, tremare, ti rendi conto di non aver nulla da dire, in più sai che le persone presenti ti giudicheranno senza pietà. È un dialogo interno pauroso, peggiore di un film dell’orrore. Questo è il ponte sul futuro. Alcune persone la paura se la creano, la vedono, la sentono, la vivono nella loro mente. In PNL si dice che le cose vividamente immaginate sono vissute come fossero realtà, almeno come risposta fisiologica, mentale ed emotiva. Per cui se ti crei un filmato mentale in cui va tutto male ti sentirai male davvero, avrai davvero paura e inizierai davvero a sudare. Allora questo meccanismo mentale usiamolo a nostro favore, giriamolo al contrario creandoci un filmato in cui va tutto benissimo. Immagina di parlare in pubblico: ti senti sicuro, rilassato, la tua voce fila via liscia corredata da una buona gestualità. Ti guardi intorno e ti rendi conto che il pubblico è soddisfatto, che ti guarda con ammirazione e comunque con rispetto. È proprio come se facessi un salto nel futuro e vedessi le cose esattamente come vorresti che andassero. In questo modo il tuo cervello sarà più indirizzato verso quell’obiettivo. Vivi questa situazione, non solo una volta, ma due volte, dieci volte, cento volte. In questo modo, quando andrai a parlare in pubblico non ti sembrerà che sia la prima volta. Avrai l’impressione di esserti già trovato in quella situazione, il cervello sentirà di essere già passato per quel percorso. Stai programmando il tuo cervello ad andare in quella direzione. Vuoi approfondire la tecnica del Ponte sul Futuro? Vuoi imparare questa e molte altre tecniche per vincere la paura di parlare in pubblico? Vuoi migliorare i tuoi rapporti personali e professionali?Visita subito il mio blog per saperne di più.
Fallo subito perché troverai molti strumenti utili che ti faranno acquisire sicurezza ed equilibrio, facendoti sentire bene anche quando sarai davanti al tuo pubblico a parlare.
A presto. Simone Moroni.

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