Si parla spesso di dieta e nutrizione negli ultimo anni, ma ho notato – purtroppo – che quasi nessuno applica davvero i principi fondamentali di un’alimentazione sana ed equilibrata. E’ per questo che ho deciso di scrivere questo articolo. A cosa serve informarsi e raccogliere nuovi spunti di riflessione se poi non si fa nulla per raccoglierne i benefici? Con questo articolo, voglio parlarti brevemente dell’impatto positivo che un’alimentazione corretta avrà sul tuo organismo, e i risultati che puoi ragionevolmente aspettarti di raggiungere entro due o tre settimane.
Iniziamo dal tuo fisico. Purtroppo ho notato che questa è una delle cose sulle quali le persone si soffermano maggiormente e spesso è in cima alla lista delle loro preoccupazioni. E’ la loro priorità, quando si tratta di decidere che cosa vorrebbero cambiare di se stessi. Secondo me è un approccio completamente sbagliato, e nel mio prossimo articolo spiegherò il perché, quando mi soffermerò sull’aspetto mentale. In ogni caso, questa è la realtà dei fatti, quindi ho deciso di iniziare parlandoti proprio del fisico. Di seguito, ti presento una breve lista dei cambiamenti che noterai nel tuo corpo con il passare dei giorni. Non vuole essere assolutamente un elenco esaustivo, dato che non mi basterebbe lo spazio che ho qui a mia disposizione, ma contiene i punti più importanti quali, ad esempio, l’insorgenza di disturbi come la colite (http://www.alimentazionecorretta.net/alimentazione_gastrite.html).
– Notevole aumento del livello di energia personale. Noterai sempre di più, con il passare del tempo, che quel senso di stanchezza e spossatezza al quale ti eri quasi abituato starà diventando solo un brutto ricordo. Ti sentirai più forte e pieno di energie, quasi ringiovanito.
– Miglioramento della qualità del sonno. Riuscirai a dormire molto meglio e, se soffri di insonnia e del cosiddetto “sonno leggero”, a superare gradualmente questi due disturbi. E’ ormai, risaputo, infatti, che una delle cause principali di questi due problemi è da ricercare proprio nel tipo di alimenti che vengono consumati su base giornaliera. Spesso il nostro organismo è infatti intollerante alle sostanze che assumiamo, e reagisce inviandoci questo tipo di segnali.
– Perdita di peso o irrobustimento della propria costituzione. A seconda che tu abbia bisogno di dimagrire o irrobustirti, riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo con una facilità molto maggiore dopo aver iniziato ad applicare i principi di un’alimentazione sana.
– Scomparsa dei disturbi a carico dell’apparato digerente. Spesso il nostro corpo, superata una certa soglia di tolleranza, cerca di farci capire che il nostro regime alimentare è scorretto tramite una serie di segnali più “decisi”. E’ il caso di patologie quali la gastrite cronica (http://www.alimentazionecorretta.net/colite_alimentazione.html), la colite ulcerosa, la sindrome del colon irritabile, la candida e così via.
Questi sono solo alcuni dei cambiamenti che noterai nel tuo fisico, e rappresenteranno una grande motivazione che ti spronerà a continuare ulteriormente lungo questo percorso. Il tuo umore migliorerà gradualmente ed inevitabilmente, e capirai cosa intendevo dicendoti che una sana alimentazione può davvero cambiare la tua vita.