Sito giovane, in costante aggiornamento, di semplice navigazione e molto intuitivo. La home page elenca gli ultimi articoli pubblicati e quelli in primo piano che probabilmente sono anche i più letti; nella parte alta del sito si possono scegliere gli argomenti di ricerca: “alimentazione e forma fisica”, “consigli per il benessere”, “sport e integrazione” e “natura e benessere”. Attraverso tutte le pagine del sito si può accedere ad un indice degli argomenti trattati in ordine alfabetico.
Tutti gli argomenti sono scritti in maniera semplice, comprensibile ed in maniera schematica.
A parte gli argomenti di interesse sportivo, che possono interessare o meno, ci sono articoli che toccano un po’ tutti riguardo alla prevenzione di alcune malattie, per esempio il cancro, le proprietà di molti alimenti che consumiamo ogni giorno ecc. Iniziamo comunque a parlare della sezione “alimentazione e forma fisica”: qui si trattano principalmente argomenti sulla buona nutrizione e vengono indicati quali siano i cibi più salutari e ci permettono di rimanere in forma; consigli sulle migliori diete, dall’ importanza della Dieta Mediterranea, alla potenziale pericolosità della Dieta Dukan, spiegazione su cosa sono gli alimenti termo genici e le loro importanza nell’ambito della perdita di peso . Nella sezione “consigli per il benessere”, invece, si trattano temi riguardanti soprattutto la salute in generale e vi sono dei consigli come prevenire i disturbi più comuni con dei metodi naturali (ed i cosiddetti rimedi della nonna); si parla ad esempio di colesterolo, trigliceridi, orticaria, raffreddore ecc. Poi abbiamo il capitolo riguardante lo sport e l’integrazione; qui si trattano argomenti riguardanti i consigli per raggiungere la forma fisica con l’allenamento ed inoltre, ampio spazio è dedicato agli integratori, i loro usi e quanto vale la pena utilizzarli o meno, ma soprattutto dove e come ricavare i principali nutrienti attraverso l’alimentazione. Sempre all’interno di questa sezione troviamo un articolo molto interessante per i praticanti del body building, dove viene indicato come stimolare naturalmente la produzione degli ormoni anabolizzanti ad parte del nostro organismo mediante l’allenamento, l’alimentazione ed il riposo; poi, come aumentare la massa muscolare: tecniche, esercizi e alimentazione, l’importanza delle proteine e dosi massime tollerate. Infine troviamo il capitolo “natura e benessere”: qui troviamo articoli dedicati alle proprietà dei vari nutrienti derivanti da frutta, verdura e altri vegetali, dalla barbabietola rossa (considerata da molti sportivi un doping naturale), all’aloe vera (chiamata anche la pianta dei miracoli per le sue innumerevoli proprietà benefiche e curative); qui, troviamo un articolo che parla delle principali piante in grado di assorbire gli inquinanti domestici e non solo. http://www.fitness360.it