Soffri costantemente di mal di testa o emicrania?
Se cosi’ e’ stai sicuramente cercando un rimedio che ti aiuti a risolvere il problema. Ma, se dovesssi soffrire anche solo occasionalmente di mal di testa o emicrania, potresti comunque voler trovare un rimedio veloce ed efficace, ma in modo naturale.

L’uva
Per iniziare, l’uva e’ un valido rimedio naturale per trovare sollievo al mal di testa o all’emicrania. Puoi procedere in due modi diversi:
– mangiare una bella tazza di uva matura o
– bere solo il succo
infatti, e’ proprio il succo quello che apporta sollievo. In questo caso, spremi o schiaccia alcuni acini di uva e bevi il succo.

Alimentazione corretta
Una alimentazione corretta non e’ solo il sistema ideale per far passare velocemente il mal di testa ma e’ anche il metodo per evitare che tu ne possa soffrire.
Una alimentazione sana e bilanciata e’ la chiave per stare bene ed essere felice.
Alimenti consigliati: frutta, verdura, noci, nocciole, miele, yougurt e latte.
Un altro rimedio naturale per il mal di testa particolarmente raccomandato e’ quello di mangiare una mela fresca
tutte le mattine.

L’acqua
Anche l’acqua e’ la chiave per ridurre la durata media di un mal di testa o di una emicrania. Il consumo regolare di acqua aiuta infatti a prevenire l’insorgere del mal di testa.
Consiglio: invece di bere solo acqua, aggiungi al tuo bicchiere un cucchiaino di miele, vedrai che il tuo mal di testa diminuira’ o addirittura scomparira’ completamente.
Anche una compressa fredda puo’ e dovrebbe essere usata per trattare il mal di testa. Si puo’ usare ad esempio una borsa del ghiaccio.
Alcune persone sostengono pero’ che anche il “caldo” puo’ portare sollievo. Se vuoi provare a fare questo tentativo, inizia col mettere degli indumenti caldi intorno al collo e alle ascelle.
Il sonno
Anche il sonno potrebbe essere un rimedio, anche se solo temporaneo, per trovare un po’ di sollievo al mal di testa.
Se pero’ non ti e’ possibile dormire, cerca di stare in una stanza buia perche’ la luce potrebbe ulteriormente complicare il mal di testa, soprattutto se si tratta di un’emicrania. Per questa ragione, se soffri di emicrania, cerca di limitare il piu’ possibile le luci in casa, la luce del sole, la televisione ed il computer.

Per concludere:
Il mal di testa, in modo particolare le emicranie, possono essere molto debilitanti. Di conseguenza, se ne soffri, e non sei riuscito a trovare sollievo con i rimedi naturali sopraccitati, il consiglio e’ quello di rivolgerti al tuo medico.
Infatti, per quanto sia preferibile usare i prodotti che la natura ci mette a disposizione, se questi non bastano bisogna per forza rivolgersi ad altro, soprattutto quando il problema diventa di ostacolo alla nostra quotidianita’, ai nostri impegni e al nostro lavoro.
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Ti ringrazio per l’attenzione e a presto.
Silvana