La sofferenza è un fattore che dipende solo da noi: possiamo eliminare la sofferenza attraverso la respirazione.
Quando parliamo di meditazione è importante mettersi d’accordo su di una questione:non parliamo di un’attività esoterica o di una pratica curiosa e riservata a strani tipi che decidono, per un qualche misterioso motivo, di sedersi a terra e chiudere gli occhi a tempo indeterminato come ritiene la nostra cultura popolare.
Ma che cos’è veramente lo stress?Molti di noi individuano lo stress in situazioni dove entra in gioco una sorta di preoccupazione per un futuro che non sappiamo cosa possa riservarci
