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Posts by AR Nutrisano

Dieta, infiammazione e sistema immunitario.

Sapevi che potrebbe esserci un legame tra infiammazione e aumento del rischio di malattie croniche? La più recente letteratura scientifica ha fornito chiare indicazioni che le malattie cardiache, il diabete di tipo 2 e l’obesità, sono correlati all’infiammazione cronica e che quest’ultima è in relazione causale con le alterazioni metaboliche. Infiammazione cronica di basso grado. Sebbene l’infiammazione sia una delle prime risposte dell’organismo alle infezioni, le risposte immunitarie iperattive possono

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Vitamina k: una preziosa alleata per il nostro organismo, un cerotto naturale per il sangue in fuga.

Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E: un alfabeto di cui molti conoscono l’importanza ai fini del corretto funzionamento del nostro corpo. Quanti conoscono la Vitamina K ? Vitamine e minerali sono nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno in piccole quantità per funzionare correttamente e rimanere in salute. Una dieta varia e bilanciata garantisce tutti i nutrienti di cui si ha bisogno, anche se alcune

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Il nostro amato microbiota intestinale. La felicità e il nostro benessere è anche questione di microbi (e di cosa gli diamo da mangiare).

Non tutti lo sanno ma tra l’intestino ed il sistema immunitario ci sono numerosi punti di collegamento, che influenzano i processi fisiologici e lo stato della nostra salute. I cibi che portiamo ogni giorno a tavola giocano un ruolo tutt’altro che trascurabile sulla salute. Le nostre scelte alimentari hanno infatti un impatto sulla composizione del microbiota intestinale che potrebbe presto tradursi in una serie di indicazioni valide per la gestione

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Cosa mettere nel carrello della spesa al tempo del #coronavirus (L’importanza della Vitamina D)

  “Nutrirsi bene per dare vita agli anni e non solo anni alla vita”. I consigli per fare una spesa corretta, possibilmente una volta alla settimana, in rispetto delle direttive anti-covid19 Tempo di Lettura : 2 minuti In questo periodo di emergenza sanitaria, la spesa al supermercato rientra tra i motivi consentiti dai decreti governativi per uscire di casa. Tutte le strutture alimentari stanno soffrendo di sovraffollamento e insufficienza di

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Le regole del Nutrizionista al tempo del #coronavirus (e perchè è importante una corretta alimentazione)

  L’impossibilità di muoversi all’aperto, la convivenza forzata in casa, la paura del contagio e il rischio di nutrirsi in modo sregolato a tutte le ore. I consigli per mangiare sano e rafforzare le difese immunitarie. Tempo di Lettura : 3 minuti Alimenti per rafforzare il sistema immunitario con cibi salutari a base vegetale. Tra le tante domande che gli italiani si stanno ponendo in questo periodo così delicato, c’è

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