La dieta dell’ acqua!.

In numerose occasioni probabilmente avete sentito parlare della dieta dell’acqua. Tuttavia, pochi sanno veramente di cosa si tratta. In sostanza, l’efficacia di questa dieta sta nella sua semplicità. Infatti bere acqua appena alzati e a digiuno porta innumerevoli benefici per la vostra dieta e soprattutto salute, aiutando il vostro organismo ad attivare tutto il metabolismo. Mentre il consumo di acqua durante la giornata è vitale per l’organismo umano. Se si desidera seguire questa dieta, bere due bicchieri d’acqua appena svegli al mattino. Se all’inizio non si è abituati si può cominciare con uno solo e gradualmente aumentare la quantità. È anche importante che dopo l’assunzione dell’acqua attendere almeno 10 minuti prima di fare colazione. Sono importanti anche gli orari dei pasti, cioè consumare i pasti sempre agli stessi orari, la colazione è il pasto più importante della giornata. Il pranzo non deve essere abbondante ma ricca di frutta di stagione. È importante che si aggiunge alla dieta un buon consumo di una buona acqua e di alimenti nutrienti. Evitare lo zucchero e i prodotti trasformati e bere 15 minuti prima di mangiare. È anche importante consumare acqua a temperatura ambiente anche d’estate. In tutti i casi evitare di bere liquidi freddi per non incorrere a blocchi intestinali.