Tra poco arriverà l’estate!
E’ il problema di tante donne ma anche uomini è la prova costume, mille dubbi e mille domande su come fare per perdere peso velocemente.

Allora ricorriamo a diete trovate su riviste che aiutano senza dubbio ma di certo non vi danno le indicazioni passo passo per arrivare all’obbiettivo che ci siamo posti.
Per molte persone è difficile dimagrire nonostante gli sforzi, sacrifici e rinunce.

Questo non dipende spesso da noi, e perchè abbiamo poche infornmazioni per avere successo.
Avvolte diamo la colpa al metabolismo lento ma scopriamo cos’è e perchè ci impedisce la perdita di peso.
Tante volte ho sentito dire, “Non dimagrisco per colpa del mio matabolismo lento!”.
E’anche vero che le persone in sovrapeso hanno in genere un metabolismo più lento di quelle magre, ma è proprio la condizione del sovrapeso che rallenta il metabolismo.

Infatti mettendoci a dieta ci rendiamo conto che pur riducendo le calorie non si riesce a perdere peso facilmente.

Quando ci mettiamo a dieta si attivano dei meccanismi fisiologici che lo rallentano, in questo modo il nostro regime alimentare diventa più restrittivo e inefficace, e ci porta a stancarci e ad interrompere la dieta e magari riprendere i chili persi e anche di più.

Ma forse non sapete che possiamo accellerare il metabolismo lento o pigro. Come?

Dobbiamo aumentare i bisogni vitali del nostro organismo, è quindi molto importante fare con regolarità esercizio fisico tutti i giorni, seguire una dieta salutare consumando molta frutta e verdura senza abolire altri alimenti, e suddividere i pasti in 4/5 al giorno.

Ecco qualche consiglio utile per risvegliare il metabolismo:
1- Dieta ed esercizio fisico, per esempio camminare un ora al giorno.

2- Evitare pillole dietetiche miracolose, o meglio chiedere prima consiglio al medico.

3- Bere 3 tazze di tè verde al giorno per qualche settimana.

4- Bere molta acqua e consumare all’inizio della giornata carboidrati integrali.

5- Consumare proteine.

Comunque prima di inziare una dieta è consigliabile consultare il vostro medico per
vedere se si ha qualche patologia come la tiroide che possa rallentare il metabolismo e quindi curare eventuali patologie e poi iniziare la dieta.
Fate un test per le intolleranze perchè avvolte siamo intolleranti al qualche alimento
senza saperlo e ci fa prendere peso in modo inspiegabile.
Quindi sappiate che per perdere peso bisogna cambiare le nostre abitudini alimentari e fare esercizio fisico, anche una camminata di un’ora al giorno andrebbe bene, ci sono dei cibi che pensiamo che ci aiutino velocemente a dimagrire e magari siamo convinti di stare bene.
I cibi che fanno dimagrire ci sono, come l’uovo per esempio che ci offre la sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno.

Bere acqua prima durante e dopo i pasti per riempire il nostro stomaco in modo di ridurre spazio in esso e quindi mangiare di meno, consumare molta frutta e verdura anche per merenda a posto di un pacchetto di patatine.
Ma per fare tutto questo abbiamo bisogno di essere seguiti
Step by Step da quando ti svegli fino a quando vai a letto la sera.
Cambiare le nostre abitudini, in nuove abitudini.
Avere una dieta pronta da seguire alla lettera.
Sapere che esercizi fisici svolgere e per quanto tempo al giorno.
Imparare ad evitare attacchi di fame e risolvere il problema di fame nervosa che ti inpedisce di dimagrire.
Assistenza 24 ore su 24 da un Trainer.
E sopratutto dimagrire senza pillole e inutili esperimenti.
Potresti perdere decine di chili solamente seguendo soloi 3 passaggi.
www.josybenessere.it