Sette passi per pensare meglio: La maggior parte delle persone, specialmente coloro che non sono intelligente come Einstein, vorrebbe avere una spinta del loro potere cerebrale. Se siete una di quelle persone che vogliono pensare meglio, aumentare la potenza del tuo cervello potrebbe essere a pochi passi di distanza. Questi sette passaggi potrebbero aiutarvi nella vostra ricerca per mantenere il vostro cervello funziona perfettamente bene. 1. Cimentarvi in ??un regolare esercizio fisico Fare esercizi semplici, come una semplice passeggiata o fare jogging. Esso non può essere intenso come un vero e proprio work-out. Devi solo per mantenere il corpo in forma e fisicamente attivi. Semplice lavoro-out può innescare il rilascio di sostanze neurochimiche noto come le endorfine. Queste sostanze chimiche sono responsabili per averci fatto sentire felice e di sentirsi più felici, più un effetto positivo sul cervello può essere osservato. 2. Integrare la dieta supplementi naturali si ritiene abbiano un buon effetto sul cervello. Questi supplementi non solo mantenere il corpo sano, ma anche mantenere la forma fisica del cervello, con conseguente al potere meglio il cervello! Questi integratori sono così popolari che si possono trovare ovunque, dal vostro sanitarie locali e negozio di alimentari fino alle pagine web di Internet. 3. Usare il cervello Se sei di esercitare il vostro corpo, è necessario esercitare il vostro cervello. Usa il cervello, muscoli più spesso – pensare ed apprendere. Si può leggere, parlare con altre persone o anche giochi educativi. Qualsiasi attività che può mantenere il vostro cervello funzionano in modo efficace possono essere sperimentate. 4. Gioca giochi Scegli i giochi che sicuramente ha un buon effetto sul cervello. Astenersi da giochi che sono “non-sforzo.” Oggi, i giochi più computer sono progettati per esercitare il vostro cervello, quindi tutto quello che dovete fare è scegliere bene i giochi che si svolgeranno. Console di gioco sono anche seguendo la moda in funzione del cervello in aumento. Quindi, fare la vostra parte nel promuovere il vostro potere di cervello, giochi che aumenterà il vostro potere di cervello. 5. Godetevi un hobby Educational Scegli un hobby che vi darà qualche lezione alla fine dell’attività. Questo non sarà un compito difficile in quanto la maggior parte del tempo, imparare qualcosa dalle nostre esperienze. Basta essere sicuri di fare cose che non sono monotone. Il tuo hobby dovrebbe essere qualcosa che ti aiuterà ad imparare cose nuove ogni volta che lo esegue. In questo modo, sarete in grado di utilizzare alcune parti del cervello che vengono lasciati inutilizzati prima. 6. Sleep Well Il sonno è il momento in cui il vostro corpo ricostruisce e ricarica stessa. La maggior parte dei professionisti del settore ritengono che si dovrebbe dormire per almeno sei-otto ore al giorno. Oltre a queste ore, si dovrebbe anche cercare di prendere il potere sonnellini di dieci minuti. Dopo queste rinfrescante dorme e PAN, sarà sicuramente sentire pieni di energia per assumere più attività per la giornata. Non privarsi del sonno, e si capisce, allora, che il cervello funziona meglio con più ore di sonno. 7. Relax A causa della complessità della nostra società di oggi, il vostro cervello è esaurita proprio come il vostro corpo. Pertanto, si dovrebbe prendere il tempo per rilassarsi e purificare la mente da preoccupazioni e sottolinea che potrebbe travolgere i vostri pensieri. Si consiglia di provare le stazioni termali o meditazioni per dare alla vostra mente una pausa da tutti i problemi. Dopo il relax, vi sentirete che siete pronti ad assumere un altro giorno complessi! Questo è il modo per rendere migliore la salute del vostro cervello e le prestazioni.