Una costante pratica della meditazione dona senz’ombra di dubbio:
Serenità
Fiducia in se stessi
Equilibrio psico-fisico
Migliori rapporti con le altre persone
Consapevolezza di se stessi
Per poter giovare di questi benefici bisogna praticarla per anni e saper tutto della pratica?
La risposta è semplicemente no!
Per poter trarre beneficio dalla pratica meditativa è sufficiente un piccolo periodo di apprendimento, è addirittura possibile trarre immediatamente benefici con l’ausilio di una tecnica di auto-guidata.
Mi sono accorto che, di volta in volta, si fanno delle scelte random senza aver presente di cosa il nostro fisico ha bisogno: la vera epidemia del 3° millennio è l’invecchiamento precoce, con tutto il malessere diffuso che ne consegue. Ed è per questo che voglio parlare di “preparazione” al benessere. Preparazione al benessere mi da un’idea più positiva di prevenzione. Infatti “prevenzione” sa tanto di: “Devo stare attento altrimenti mi ammalo”.
In Italia è ancora poco conosciuto. All’estero, lo adorano. E’ il Fango del Mar Morto, risolutore di mille problemi, a livello estetico e per il benessere dell’organismo. Da chiedere all’Istituto di Bellezza, ma di facile applicazione anche a casa propria. Assolutamente da provare!
Ma che cos’è veramente lo stress?Molti di noi individuano lo stress in situazioni dove entra in gioco una sorta di preoccupazione per un futuro che non sappiamo cosa possa riservarci
E’ davvero di fondamentale importanza, per la nostra salute ed il nostro benessere, imparare a gestire il nostro stress e la rabbia correlata al fine di diventare delle persone più riflessive e rilassate. Tutto ciò, ovviamente, si rifletterà sul ruolo che ricopriamo nella società e nella produttività che tale ruolo richiede.
Pensi che la tua vita sia ostaggio dello stress? Stai cercando un modo per tornare padrone di te stesso e vivere finalmente con gioia le tue giornate? Se avete risposto sì ad entrambe le domande, non siete i soli.
Il tappetino per agopressione Shakti Mat : un’invenzione svedese che elimina in modo naturale e senza alcun farmaco lo stress, combatte l’insonnia e i dolori muscolari.
Vuoi imparare a muoverti CONSAPEVOLMENTE e STRATEGICAMENTE nelle aziende interagendo tra i livelli INDIVIDUO – GRUPPO – ORGANIZZAZIONE?Il corso forma al ruolo professionale di Counsellor Aziendale, compendiando le competenze specifiche del Counsellor alle conoscenze specifiche sulle Organizzazioni Aziendali, in modo che l’intervento del professionista formato si collochi adeguatamente nel contesto organizzativo che lo richiede.Per approfondimenti consultare il sito http://www.counselling-aziendale.it
E’ un dato di fatto che gli eventi della vita possono generare stress. Proprio a questo riguardo dei ricercatori scientifici, Holmes e Rahe mentre curavano i pazienti si accorsero che alcuni sintomi di malattie o forme influenzali derivavano da fattori direttamente dipendenti ad un cambiamento più o meno consistente nella vita della persona.
Decisero così di sottoporre più di 5000 pazienti ad esame per rilevare eventi stressanti si manifestassero prima dell’insorgere di una malattia.
Alla fine stilarono una scala, tra le più conosciute al mondo, e pubblicata nel 1967, sugli eventi più stressanti della vita che riporto di seguito…
Il tappetino per agopressione Shakti Mat è uno tra i regali di Natale più originali e azzeccati per il Natale 2010.
