Che sia da sdraiati, in piedi, a fiore di loto o qualsiasi altra posizione, la meditazione serve a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in goni istante. Vi proponiamo una selezione di tecniche di meditazione, da quella cristiana fino a quella trascendentale o taoista, passando per le sfumature che caratterizzano le varie meditazioni buddhiste.
Quando parliamo di meditazione è importante mettersi d’accordo su di una questione:non parliamo di un’attività esoterica o di una pratica curiosa e riservata a strani tipi che decidono, per un qualche misterioso motivo, di sedersi a terra e chiudere gli occhi a tempo indeterminato come ritiene la nostra cultura popolare.
Definire che cosa è la meditazione in un breve (spero di poterlo definire ancora tale una volta terminato di scrivere) articolo non è cosa semplice. Soprattutto per chi, come il sottoscritto, la meditazione la pratica da oltre venticinque anni e deve condensare in poche righe un percorso di vita iniziato tanto tempo fa’.
Pensi che la tua vita sia ostaggio dello stress? Stai cercando un modo per tornare padrone di te stesso e vivere finalmente con gioia le tue giornate? Se avete risposto sì ad entrambe le domande, non siete i soli.
I benefici della meditazione sono conosciuti dagli esseri umani fin da quando la “meditazione” fu praticata per la prima volta diversi millenni fa. In questo post desidero analizzare un po’ piu’ nel dettaglio alcuni di questi benefici, sottolineando sia i benefici a livello mentale che fisico di questa pratica.
Prosegue la riflessione: Per poter effettivamente vivere bene, avere successo e sviluppare un benessere duraturo, dobbiamo prima di tutto ripulire il nostro bagaglio di esperienze che ci portiamo dietro… da sempre.
A questo va dato il nome di: saldare il karma. Con la meditazione…
Come ci si sente assaporando una dolce sensazione d’energia per il corpo e la mente? Cosa cambierebbe nella nostra vita poter far riferimento a Qualcosa di estremamente sicuro e certo?
Quando parliamo di ruggine significa fondamentalmente essere stanchi dentro, come se non ci andasse più di fare qualcosa…
… anche se è importante per noi.
Questa ruggine speciale s’imprime nella nostra mente, nei nostri pensieri, e ancora peggio arriva ad attecchire nelle nostre iniziative.
…è come una patina fatta di insoddisfazione che blocca il nostro spirito.
Non importa quanti anni abbiamo, non è qualcosa connesso con la vecchiaia fisica. Possiamo avere trent’anni eppure non ci va di fare nulla. O magari il desiderio ce lo avremmo anche ma non ne vediamo il senso.
