Mindfulness, ad Albano un corso per coltivare la consapevolezza di sé

Da sabato 4 marzo, otto incontri con frequenza quindicinale

Aperte le iscrizioni per il corso sulla Mindfulness, una pratica che trova origine nelle tradizioni meditative orientali e che consente di coltivare consapevolezza, attenzione, empatia e abilità legate allo sviluppo dell’intelligenza emotiva. Più che un corso, quello proposto dal Centro Studi Genzano, sede di Albano, sarà quindi un percorso che ci permetterà di entrare in relazione con le sensazioni fisiche ed emotive e con i pensieri nel momento stesso in cui si manifestano per arrivare a una maggiore tranquillità nella nostra quotidianità e nei contesti in cui viviamo: famiglia, lavoro e relazioni interpersonali.

“La pratica meditativa – scrive Giovanni Pomati, che sarà il conduttore di questo percorso – non è uno sforzarsi a non pensare: al contrario, è portare l’attenzione al semplice respirare, lasciando in secondo piano i pensieri, creando così una distanza fra noi che osserviamo e i pensieri stessi, come se questi fossero un evento o oggetti a cui assistere senza intervenire; né bene, né male semplicemente pensieri, a cui siamo presenti e consapevoli. La pratica di Mindfulness è un luogo fertile da cui, con il cuore calmo e aperto, nascono idee e arrivano inspirazioni e scelte dettate dal corpo e dall’istinto intenzionale più che dai flussi di pensieri”.

Vi aspettiamo sabato 4 marzo dalle 11:00 alle 12:30 nella sede di via Sannibale 1/3 ad Albano Laziale, per il primo degli otto incontri previsti che sarà gratuito per chi non ha assistito al seminario di presentazione.

STRUTTURA CORSO

Quando: 4/03, 18/03, 1/04, 29/04, 13/05, 27/05, 10/06, 24/06

Dove: Centro Studi Genzano, Piazza Sannibale 1/3, Albano Laziale

Chi: da un minimo di 6 ad un massimo di 12 partecipanti

Costo: 225€ (comprensivo di quota associativa)

Info e iscrizioni: 06 92099154, segreteria Centro Studi Genzano

PROGRAMMA

– Tecniche di Mindfulness, sviluppare l’attenzione e la meta-attenzione, portare la mente in uno stato di calma, dove respiro e cuore rallentano portando chiarezza, creatività e capacità di ascolto

– Consapevolezza di sé fondamentale per la padronanza di sè (Neocorteccia), per l’empatia e per le proprie motivazioni, conoscenza dei propri stati interiori, preferenze, risorse e intuizioni

– Lavori in gruppo sul potenziare la qualità dell’ascolto profondo, feedback come strumento di

cambiamento e miglioramento delle proprie capacità di percezione

Conduce: Giovanni Pomati

Operatore Craniosacrale in Biodinamica con orientamento alla Mindfulness, qualificato, iscritto all’albo professionale A.CS.I, Operatore specializzato in Massoterapia.

Formatore somatico, focalizza il lavoro attraverso l’autenticità dei segnali e sintomi del corpo e dei messaggi che costantemente ci invia, nella capacità di entrare in contatto con le persone, i relativi corpi e la loro fisiologia, con presenza, e nel massimo rispetto di chi riceve le sessioni di cura.

Tutor presso la “Scuola Craniosacrale di Milano”.

Ha svolto percorsi di Anatomia Esperienziale con Piera Teatini e seminari di “Silenzio e Risorsa nella biodinamica” e “Imprinting di nascita” con D.Dègranges, “La pancia – Movimento ed emozione” con K. Ukleya, “La gestione dei gruppi attraverso la Mindfulness” con Massimo Gusmano.

Conduce gruppi di MindFulness e Formativi rivolti alla crescita personale presso Dhramika spazio Yoga Espressioni Corporee, Brescia

Formatore e consulente risorse umane presso “Naturalmente”, Azienda dedita alla formazione nell’estetica biologica ed etica.