I livelli elevati di zucchero nel sangue si verificano in un adulto su 11 sul pianeta, e questa spaventosa statistica è in costante aumento. Ciò è dovuto a uno stile di vita sedentario, all’abbondanza di cibo spazzatura e di zucchero bianco nell’alimentazione. Come prevenire la comparsa di patologie e normalizzare i livelli di glucosio? Trova le risposte a queste domande in questo articolo.

Modo numero 1: evitare il cibo processato industrialmente

I progressi tecnologici hanno scatenato la meccanizzazione completa della produzione. Questo a sua volta ha aumentato la percentuale di cibi lavorati industrialmente ricchi di zucchero bianco o, peggio ancora, di sostituti sintetici dello zucchero. Questi alimenti sviluppano la resistenza all’insulina e aumentano gradualmente i livelli di glucosio nel sangue.

Cerca di dare la preferenza al cibo non processato. Al posto del riso bianco si può comprare il riso integrale, lo zucchero di canna al posto di quello normale e i panini integrali al posto del pane tostato. Fast food, bibite e cibi pronti dovrebbero essere assolutamente vietati.

Modo numero 2: evitare cibi ad alto indice glicemico

L’indice glicemico è un’unità di misura specifica che mostra il tasso di trasformazione dei carboidrati contenuti negli alimenti in glucosio nel sangue. Più alto è l’indice glicemico di un alimento, più presto e in quantità maggiore il glucosio viene rilasciato nel flusso sanguigno, scatenando un picco di zucchero e infine portando alle malattie pericolose.

È importante ridurre al minimo gli alimenti con un indice glicemico superiore a 35 nella tua alimentazione. Questi includono dolci, pane bianco e una varietà di prodotti di pasticceria, così come molti altri alimenti. Come riconoscere questi alimenti? Usa i suggerimenti della tabella dell’indice glicemico (si trovano molte tabelle su Internet) o scarica l’app appropriata sul tuo smartphone.

Modo numero 3: un riposo di qualità

Cos’è un vero e proprio riposo? Non si tratta di andare in discoteca, uscire con gli amici e bere un cocktail. È una sana notte di sonno di otto ore. Preferibilmente tra le 22 e le 5-6 del mattino. Questo è il momento in cui viene rilasciato l’ormone appropriato, che aiuta ad eliminare la tensione del corpo accumulata durante il giorno, e fa sì che il cervello si rilassi completamente.

Gli scienziati hanno comprovato che il corpo sottoposto ad uno stress costante e che lavora intensamente, ha bisogno di grandi quantità di glucosio. Questo è il motivo per cui desideriamo cibi malsani (più spesso dolci e carboidrati veloci) durante i periodi di lavoro. Una sana notte di sonno è la migliore prevenzione della glicemia alta.

Modo numero 4: consumare una quantità sufficiente di proteine

Siamo ciò che mangiamo. Questo è particolarmente vero quando si tratta della nostra salute. Praticamente tutta la nostra energia proviene dal cibo e la qualità del nostro cibo ha un impatto diretto su come ci sentiamo. La mancanza di proteine porta a livelli di glucosio più alti.

Inoltre, una quantità sufficiente di proteine vegetali (ad esempio quelle della soia, delle lenticchie, dei fagioli, dei ceci o dei piselli) può prevenire i picchi di zucchero. Le proteine rappresentano anche il mattone di costruzione delle nostre cellule, quindi, è fondamentale inserirle nella tua dieta.

Modo numero 5: presenza di alimenti alcalini nella dieta

È stato scientificamente provato che gli alimenti alcalini nella dieta aiutano a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. Per esempio, un bicchiere d’acqua con succo di limone bevuto a stomaco vuoto è un modo eccellente per risvegliare il corpo e accelerare la digestione. Però bisogna aumentare la quantità di prodotti alcalini solo dopo aver consultato il tuo medico.

Questi includono tutti i tipi di agrumi, cavoli, frutta non zuccherata, aglio, erbe e molte bacche selvatiche. Il limone, per esempio, nonostante il suo evidente sapore aspro, contiene una quantità sufficiente di componenti alcalini.

Modo numero 6: un adeguato regime di assunzione di acqua

L’aumento graduale dei livelli di glucosio nel sangue porta alla densificazione del sangue, all’aterosclerosi, al deterioramento del tono vascolare e ai coaguli di sangue. Se beviamo una quantità di acqua pulita sufficiente per il nostro peso corporeo, evitiamo la formazione di coaguli di sangue. Puoi calcolare la tua norma di assunzione di acqua secondo la seguente formula:

Per le donne: peso ×30 ml. Per esempio, una donna che pesa 55 kg deve bere 1,8 litri (60×30) di liquido.

Per gli uomini: peso×40 ml. Per esempio, un uomo che pesa 85 kg deve bere 3,4 litri (85×40) di liquidi.

Modo numero 7: Assunzione di prodotti profilattici

La glicemia alta può essere molto pericolosa. Come la corrosione, “corrode” tutti gli organi. Gli organi più colpiti sono gli occhi, i reni, i nervi e il cuore. I pazienti con la glicemia alta muoiono di infarto, di ictus, perdono la vista. Si sviluppa un’insufficienza renale e il paziente deve sottoporsi all’emodialisi diverse volte alla settimana.

Per evitare queste terribili conseguenze, è importante seguire rigorosamente il piano terapeutico prescritto dal medico e attenersi alle sue raccomandazioni. Diaform+, un rimedio unico a base di cannabidiolo creato per controllare il metabolismo del glucosio, dovrebbe essere preso per supportare il sistema endocrino.

L’assunzione di Diaform+ favorisce:

• il controllo dei livelli di colesterolo cattivo;
• la regolazione del metabolismo del glucosio;
• la riduzione delle conseguenze dello stress ossidativo;
• il ripristino della funzione pancreatica;
• una perdita di peso moderata;
• la regolazione dei livelli di trigliceridi.

L’effetto rivitalizzante è dovuto alla sua composizione vegetale attiva ed equilibrata di cannabidiolo:

Omega-3 migliora significativamente il metabolismo del glucosio e blocca l’infiltrazione dei linfociti nelle isole pancreatiche rigenerate. Anche gli omega-3 contenuti nel cannabidiolo abbassano i livelli di colesterolo cattivo, riducendo il rischio di aterosclerosi, infarto, ictus e morbo di Alzheimer.

Le capsule Diaform+ non riducono i livelli di glucosio, ma li regolano gradualmente per prevenire i picchi di zucchero e il deterioramento vascolare.

Hanno un effetto prolungato nel tempo, mantenendoti in salute e facendoti sentire alla grande. La base vegetale del prodotto non crea dipendenza ed è sicura per tutti. Il ciclo terapeutico è di soli 3 mesi, le capsule sono inodori e insapori e facilmente digeribili anche dal sistema digestivo sensibile.

Ricordati che la nostra salute dipende da noi. Quindi non trascurare le misure preventive e fai dei controlli specialistici annuali.