La palestra oggi non è più sinonimo di soli muscoli, la frequentazione di questi luoghi si è diffusa moltissimo coinvolgendo sempre più persone senza distinzione di sesso, provenienza, età.
In ogni città il numero delle palestre è molto numeroso e non mancano i luoghi dove allenarsi anche nelle cittadine più piccole con ampia varietà di attività di vario genere che non sono meno seguite di quelle presenti nei grandi centri urbani.
In palestra oggi non si va soltanto per farsi i muscoli, le attività fitness che si possono svolgere sono moltissime ed adatte ad ogni tipo di esigenza e preparazione fisica.
Non è più il tempo dove nelle palestre si allenavano solo atleti muscolosi il cui solo obbiettivo era quello di costruirsi un fisico scultoreo, oggi frequentando le palestre possiamo trovare anche la persona non prestante ma che frequenta per praticare la corsa sul tapirulan o allenarsi sulla cyclette o semplicemente seguire un corso fitness con il solo scopo di mantenere il peso sotto controllo e di avere una forma fisica migliore anche da un punto di vista funzionale.
Sono aumentate in modo esponenziali anche le presenze femminili ed anche in questo caso coinvolgendo donne di tutte le età potendo scegliere tra numerose attività fitness ma che spesso non tralasciano nemmeno la sala pesi ideale per mantenere muscoli tonici ed ossa in salute.
Anche l’attrezzatura presente nelle sale di allenamento è molto cambiata rispetto agli anni 90, oggi in palestra sono presenti non solo gli attrezzi e le macchine per il body building, sempre più spazio viene occupato da moderne macchine cardio capaci di tenere sotto controllo il ritmo e le prestazioni in modo continuo durante le sessioni di corsa, cyclette o step guidato.
Anche gli istruttori non sono esclusivamente specializzati nello sviluppo muscolare ma sempre di più provengano da una preparazione più completa che svaria dal body building ad esercizi finalizzati all’elasticità muscolare e alla tonificazione utili per dare al fisico una linea più slanciata e naturale.
Nelle palestre oltre alle attività sportive svolte in modo attivo dai frequentatori sempre di più viene integrata l’offerta di servizi aggiuntivi come il personal trainer utile a seguire chi da principiante deve essere seguito e consigliato con maggiore attenzione rispetto a chi già si allena da anni.
In conclusione oggi frequentare una palestra è un impegno costante che finisce per modificare lo stile di vita e di pensare, senza gli eccessi di un passato che vedeva le palestre come luoghi frequentati da atleti caratterizzati da masse muscolari estremamente sviluppate che si allenavano con carichi pesanti e dure sessioni di allenamento.